埼玉県八潮市にあります泉木鍼灸整体院です。
すべて読んでも1分で読み終わるツボ講座です。
今日のツボは陰陵泉(いんりょうせん)です！！
陰陵泉は足の内側にあるツボです。
もう少し詳しく説明すると陰陵泉は脾経の９番目のツボです。
陰陵泉はむくみ改善に最適なツボの一つです。
場所的にもセルフケアがしやすいツボですね。
浮腫み改善の効果でもわかるように、水分調節をしてくれるツボなので胃腸の不具合などでも使われます。
場所的に骨の際なので指圧だと痛みが強いが出やすいです。
なのでお灸がおススメです！
セルフケアでのお灸のやり方や当院で相談していただければ施術させていただきます。
脛の内側を下から手を滑らして止まったところにあります。
まとめると
陰陵泉の効果は
１下痢改善
２浮腫み改善
３膝痛改善
などがあります。
押し方は
呼吸を止めずにゆっくり５秒かけて押して、5秒かけて力を抜くこれを繰り返していきましょう！！
回数は3回から5回を目安に行ってみてください。
ぜひお仕事や家事の合間に試してみてください！
※注意※
今日ご紹介したツボは鍼灸師の私が実際に施術で使っていて効果があったものをとても簡単に紹介するものです。
しかし必ずしも全員に効果があるわけではありません。症状がひどい方、症状が出て長い方、は一度施術を受けていただけると幸いです。
当院は【整体】【鍼灸】【もみほぐし】をメインに施術を行っております。
お一人お一人に合わせて施術をしておりますのでお気軽にご相談ください。
泉木鍼灸整体院
埼玉県八潮市木曽根1306‐1
営業時間
13：00~26：00(最終受付25：00) 深夜まで営業しております。
日中お仕事や家事育児でお忙しい方にも来ていただきたいと思っております。
