埼玉県八潮市にあります泉木鍼灸整体院です。
すべて読んでも1分で読み終わるツボ講座です。
今日のツボは三陰交(さんいんこう)です！！
三陰交は足の内側にあるツボです。
もう少し詳しく説明すると三陰交は脾経の６番目のツボです。
三陰交は女性の強い味方のツボです。
生理痛や生理不順、更年期障害などでも使われます。
また消化器官系の疾患でも使われるので非常に有用なツボの一つです。
場所的に骨の際なので指圧だと痛みが強いが出やすいので注意してください。
なので、もし可能であればお灸が良いかと思います。
内くるぶしから上3寸【指4本分上】の所です。
まとめると
三陰交の効果は
１生理不順改善
２冷え性改善
３更年期障害改善
などがあります。
押し方は
呼吸を止めずにゆっくり５秒かけて押して、5秒かけて力を抜くこれを繰り返していきましょう！！
回数は3回から5回を目安に行ってみてください。
ぜひお仕事や家事の合間に試してみてください！
※注意※
今日ご紹介したツボは鍼灸師の私が実際に施術で使っていて効果があったものをとても簡単に紹介するものです。
しかし必ずしも全員に効果があるわけではありません。症状がひどい方、症状が出て長い方、は一度施術を受けていただけると幸いです。
当院は【整体】【鍼灸】【もみほぐし】をメインに施術を行っております。
お一人お一人に合わせて施術をしておりますのでお気軽にご相談ください。
泉木鍼灸整体院
埼玉県八潮市木曽根1306‐1 営業時間13：00~26：00(最終受付25：00) 深夜まで営業しております。
日中お仕事や家事育児でお忙しい方にも来ていただきたいと思っております。
