埼玉県八潮市にあります泉木鍼灸整体院です。
すべて読んでも1分で読み終わるツボ講座です。
今日のツボは三陰交(さんいんこう)です！！
三陰交は胸足の内側にあるツボです。
内くるぶしから上3寸の所です。
三陰交の効果は
１生理不順改善
２冷え性改善
３更年期障害改善
などがあります。
押し方は
呼吸を止めずにゆっくり５秒かけて押して、5秒かけて力を抜くこれを繰り返していきましょう！！
回数は3回から5回を目安に行ってみてください。
ぜひお仕事や家事の合間に試してみてください！
※注意※
今日ご紹介したツボは鍼灸師の私が実際に施術で使っていて効果があったものをとても簡単に紹介するものです。
しかし必ずしも全員に効果があるわけではありません。症状がひどい方、症状が出て長い方、は一度施術を受けていただけると幸いです。
