冷え性を東洋医学で改善｜原因・タイプ別解説とおすすめツボ
「手足が冷たい」「お腹や腰が冷える」「温めてもすぐ戻る」
そんな冷え性のお悩みは、東洋医学の視点で見ると原因がはっきりしてきます。
実は冷え性は、**体質ではなく“体のバランスの乱れ”**によって起こるケースがほとんどです。
東洋医学で考える冷え性の原因
東洋医学では、冷え性は主に
「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りの悪さから起こると考えます。
① 血（けつ）の不足・滞り
血の量が少ない、または流れが悪いと、手足まで温かさが届きません。
女性に多い冷え性の原因です。
② 気の不足
エネルギー不足の状態。疲れやすく、全身が冷えやすいのが特徴です。
③ 内臓の冷え（陽虚）
胃腸や腎の働きが弱ることで、体の内側から冷えるタイプです。
冷え性のタイプ別チェック（東洋医学）
- 末端冷え性：血の巡りが悪い
- 下半身冷え性：骨盤・腎の弱り
- 内臓冷え性：胃腸機能の低下
- 全身冷え性：気・血ともに不足
タイプによって、ケア方法やツボも変わります。
冷え性に効果が期待できる代表的なツボ
● 三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指4本分上
→ 血流促進・女性の冷え性におすすめ
● 関元（かんげん）
おへそから指4本分下
→ 内臓を温め、全身の冷えに◎
● 足三里（あしさんり）
膝のお皿の下、外側のくぼみ
→ 胃腸を整え、冷えにくい体へ
※ツボ押しは「痛気持ちいい」強さで、呼吸をしながら行うのがポイントです。
鍼灸・整体が冷え性に向いている理由
東洋医学をベースにした施術では、
- ツボ刺激による血流改善
- 自律神経の調整
- 内臓機能の活性化
を同時に行うことができます。
そのため、一時的ではなく根本改善を目指せるのが特徴です。
冷え性は体からのサイン｜早めのケアが大切
冷え性を放置すると、
肩こり・腰痛・むくみ・不眠・女性特有のお悩みにつながることもあります。
「体質だから」とあきらめず、
東洋医学の考えを取り入れたケアで、冷えにくい体を目指しましょう。
まとめ｜冷え性は東洋医学で整える
- 冷え性は気・血・水の乱れが原因
- タイプ別にツボや施術が重要
- 鍼灸・整体は根本改善におすすめ
冷え性でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
泉木鍼灸整体院
住所
埼玉県八潮市木曽根1306‐1
営業時間
13：00~26：00(最終受付25：00) 深夜まで営業しております。
日中お仕事や家事育児でお忙しい方にも来ていただきたいと思っております。
