リモートワークって意外と疲れませんか？
こんにちは
埼玉県八潮市にある泉木鍼灸整体院(せんぼくしんきゅうせいたいいん）です。
今はコロナの関係で
お仕事によっては毎日出社ではなくリモートワークを取り入れている会社さんが増えたのではないでしょうか？
もしくは完全にリモートワークの会社もあるでしょう。
一見リモートワークは出勤時間がないのでからだ的には楽なように感じるのですが実際の所はどうなのか複数の患者さんにお話を伺いました。
結論から言うと
楽なようで楽ではない
とのことでした。
どういうことかというと出勤時間がないのは楽だが
仕事モードに切り替わるにに時間がかかる
運動不足
一日家から出ないことが増えて体調がすっきりしない
終わりがないからずっと仕事をしてしまう
不眠傾向が強くなった
etc...
これはほんの一部ですが色々とネガティブな話が出てきました。
治療家的には不眠というのは見過ごせません。
今までは出勤、退勤で仕事モードからプライベートの切り替えができていたのがなくなってしまい、自律神経の切り替えが上手くいかないのかもしれません。
夜遅くまでリモートワークで仕事をしてしまうというのは本当に危険で生活にメリハリがなくなってしまい、交感神経が優位になりやすくなってしまいます。
リモートワークでも上手い事生活にメリハリをつけていったほうが良いと思います。
会社によってルールは違うと思いますが、感染に気を付けてカフェで仕事したり、ワーキングスペースを活用したりとたまに環境を変えてお仕事するのも良いのではないでしょうか？
